IJsselstein 17 maart 2021: Workshop “Stressmanagement”
Steeds meer mensen ervaren stress en kampen met (psychische) problemen door de langdurige Coronacrisis.
Tijdens deze workshop leer je hoe je jezelf staande kunt houden in een veranderende en onzekere tijd. Je leert meer over de achtergronden van stress en wat stress met ons doet op fysiek en mentaal niveau.
Het is een interactieve workshop waarbij we gebruik maken van eenvoudige oefeningen uit de mindfulness traditie. Je krijgt praktische tips om beter te kunnen ontspannen en je leert anders omgaan met stress.
De workshop wordt verzorgd door Karin den Besten.
Karin is docent yoga & mindfulness en ademtherapeut. Ze is gespecialiseerd in burn-out preventie & stressmanagement en oprichter van Yoga Unlimited.
Meer informatie: https://www.yogaunlimited.nl/
Aanmelden
In verband met de corona-maatregelen vindt onze bijeenkomst geheel online plaats middels een Zoom-meeting. Ook deze keer vragen wij weer om je vooraf aan te melden. Dat kan eenvoudig via deze link: Eventbrite
Na inschrijving ontvang je enige dagen voor de workshop een uitnodiging met daarin de link naar de Zoom-meeting.
Nog enkele tips:
- Neemt u deel met een telefoon, tablet of ipad: Bij het verbinding maken wordt standaard als naam het merk en model van uw telefoon ingevuld. Wijzig dit in de naam die u in het dagelijks leven ook gebruikt.
- Zet uw camera aan. Voor de workshopgever is het veel leuker om de gezichten van de deelnemers te kunnen zien.
Programma
09.15 uur Inloop
09.30 uur Opening
09.45 uur Eerste deel workshop
10.30 uur Korte pauze
10.45 uur Tweede deel workshop
11.30 uur Afronding en afsluiting
